A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia em um modelo que preconiza que não são os acontecimentos em si que nos perturbam, mas o significado que damos a eles.

 Estes padrões de pensamentos são construídos na infância e se tornam automáticos e relativamente fixos, manifestando-se de forma disfuncional frente à experiências negativas.

 A terapia, ao ajudá-lo a considerar um pensamento mais realista, ao mesmo tempo que o incentiva a mudar seus comportamentos de evitação, reduz a experiência subjetiva de ansiedade, levando-o a um enfrentamento das situações temidas.

 As estratégias Cognitivas visam a reestruturação dos pensamentos e crenças, proporcionando aos pacientes habilidades que podem ser aplicadas como ferramentas efetivas para o enfrentamento das situações problemáticas e da vida diária.